Du bist wichtig!
Hier und sowieso.
Jeder hat seine Geschichte und auch wenn es schmerzhafte Erinnerungen gibt, macht sie durchaus häufig Sinn.
Einfach weil es die bisher bestmögliche Art war, mit den auf dich drängenden Themen umzugehen.
Die Zuwendung zu einem versehrten Anteil in dir und die gute Hoffnung auf Entlastung haben dich ggf. hierher gebracht. Manche Themen brauchen einfach einen größeren Rahmen, um angesehen zu werden.
It takes two…
Tiefsitzende Glaubenssätze und Kompensationsstrategien zeigen sich in verschiedenen Lebensbereichen und halten uns in „alten“ Mustern gefangen. Wiederkehrende negative Gedanken werden oft in der Kindheit etabliert und blockieren ein freudvolles und selbstbestimmtes Leben. Sie sind schon lange nicht mehr gültig, aber wirken noch.
Häufig gehen sie mit Empfindungen der Über- oder Untererregung einher. Das kann sich in Überforderung und Depression oder Stumpfheit und fehlender Lebendigkeit ausdrücken. Heilung darf geschehen, wenn wir akzeptieren und integrieren - in genau dem Tempo, was sich für dich stimmig und sicher anfühlt.
Wie ich dich unterstützen kann:
Ich mag dich begleiten, ermutigen und dir hilfreiches Hintergrundwissen zur z.B. Neurobiologie oder Bindungstheorie liefern. Achtsamkeits- & körperorientierte Ansätze (bottom up) werde ich dabei mit psychoedukativen Ansätzen (top down) kombinieren. Unterstützende Ressourcen aufzuspüren und zu etablieren ist meist der erste Schritt Richtung Regulation und Entspannung.
Die Zeit heilt nicht alle Wunden, es ist vielmehr wichtig, neue und bessere Erfahrungen zu machen. Diese neuen Erfahrungen bringen neue Sicherheit und Möglichkeiten. So kann Schritt für Schritt dein Weg freier und leichter werden.