Erforschen
Integrieren
Regulieren
Wie laufen unsere Sitzungen ab?
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Mein zentrales Anliegen ist es, dir einen sicheren und wohlwollenden Raum zu öffnen, in dem du neue, heilsame Erfahrungen machen kannst. Jede Sitzung folgt einem klaren, gut nachvollziehbaren Rahmen – mit genug Flexibilität, um auf das einzugehen, was im Moment auftaucht.
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Zu Beginn nehmen wir uns Zeit fürs Ankommen. Ich begleite dich dabei mit einfachen Übungen, die dir helfen, im Hier und Jetzt zu landen und dich in deinem Körper zu verankern.
Im Anschluss klären wir dein Anliegen oder widmen uns dem Thema, das dich gerade bewegt.
Mögliche Elemente unserer Arbeit können u. a. sein:
Psychoedukation (z. B. zur Polyvagaltheorie, Neurobiologie oder Bindungsdynamik), Ressourcenstärkung, Ego-State-Arbeit oder das Erspüren eines inneren sicheren Ortes.
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Wissen kann entlasten – doch ebenso wichtig sind Mitgefühl, Präsenz und die Bereitschaft zur behutsamen Zuwendung. Immer wieder werde ich dich dabei auch zurück in deinen Körper begleiten. Gerade bei traumatisch geprägten Erfahrungen kann das ungewohnt sein – doch es ist ein zentraler Teil der Integration.
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Und natürlich gilt: Alles geschieht in deinem Tempo. Immer.
Angebot und Preise
In welchem Umfang du dich begleiten lassen magst, ob eine einzelne Stunde, wöchentlich, monatlich oder nach Bedarf, können wir ganz frei vereinbaren.
Da ich zur Zeit nur online Treffen anbieten kann, würden wir uns via Zoom zu einem kostenlosen ca. 20-30 minütigen Erstgespräch verabreden.
Du kannst dein Anliegen beschreiben und bekommst direkt eine Idee von mir, wie ein gemeinsamer Weg aussehen kann. Deine Bedürfnisse stehen dabei natürlich immer im Vordergrund. Dabei bekommen wir ein Gefühl füreinander und können herausfinden, ob wir zusammen weiter gehen wollen.
1 Stunde: 90,- Euro
1,5 Stunden: 130,- Euro
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Solltest du eine Sitzung kürzer als 24 Stunden vor Beginn absagen, ist es meist zu kurzfristig um diesen für dich reservierten Termin anders zu belegen. In diesem Fall berechne ich die vorher vereinbarte Sitzungszeit voll.